Witam. Jestem zawodnikiem MMA, od niedawna K1 i jak to w sportach kontaktowych dość często można oberwać soczystym ciosem w nos albo szczękę. Mimo tego ,że ostatni raz walczyłem pod koniec grudnia (w tamtej walce nie dostałem żadnego mocnego ciosu) to mam takowe objawy: -zawroty głowy -ogólne osłabienie (może być wywołane kofeiną i brakiem snu, [...]
[...] z barkiem (uraz stawu na pewno no bo co innego)? Po jakiej przerwie wrócił na siłke? Bo już raz taki ból był, odpocząłem miesiąc, zacząłem ćwiczyć i znowu p****** i mnie bolał drugi miesiąc... Chce to raz a porządnie wyleczyć ale nie przez pół roku bo zima idzie, mase miałem zamiar robić, a nie skończyć z niedowagą po zimie :P Coś jakby to [...]
Siemka. Ostatnio od miesiąca pobolewa mnie coś po lewej stronie, jakby pod żebrami. Pomyślałem że trzustka, chociaz w grupie ryzyka nie jestem. Poszedłem na USG jamy brzusznej i lekarz stwierdził że wszystko ok. Ogólnie bol występuje tylko wieczorem podczas odpoczynku. Nie da się wygodnie ułożyć, żeby nie odczuwać takiego delikatnego, tępego, [...]
[...] forum, ale jestem tu nowy Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: footboll Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Witam. Od jakiegoś czasu tzn po zaczęciu brania ZMA z Activlabu po kilku dniach zaczęły mnie boleć jądra. Zjadłem pół opakowania ZMA bo ból się nasilał. Przerwałem suplementację ZMA jakieś 3, 4 miesiące temu a ból dalej jest odczuwalny, ale nie w takim stopniu jak przy suplementacji tym gównem. Z tymi sprawami też kiepsko. Nie jestem taki aktywny [...]
Moje zastrzeżenia : 1 - Czemu logo boldka, które widać na 1 zdjęciu jest inne ? 2 - Czemu nad napisem PHARMA na 2 foto nie ma zielonej obramówki ? 3 - Czemu naklejka na 3 foto jest widocznie węższa ? 4 - Czy kolor na 4 i 5 foto zgadza się z kolorem boldka ? 5 - Dawka wynosi 250mg/ml, a na stronie alchemii jest pokazany bold z dawką 200 mg/ml. Skąd [...]
[...] nogi w kolanie. Po kilku tygodniach już prawie nic nie czułem jednak o grze w kosza czy w piłkę nożną nie było mowy. Podczas biegania kolano coraz bardziej mnie bolało. Dodatkowo już po kontuzji kolano strasznie spuchło i stało się obrzmiałe (poniżej rzepki). Wygląda to tak jakby kość piszczelowa przy kolanie wysunęła się do przodu [...]
Mam problem od wczoraj boli cos mnie szyja mianowicie nie wiem czy boli mnie gardło ale jak przełykam sline czuje bol . Zdaza mi sie takze chrzakac Zaczelo sie samo , dzien przed wieczorem bylm strasznie zly i wypiłem chyba z 3 litry zimnej wody . Rano wypiłem kolejne 3 litry wody ( woda z cytryna ) herbata zielona . I od tego czasu zaczęło mnie [...]
Blisko dwa miesiące temu ćwiczyłem na siłowni i podczas martwego ciągu, a miałem na sztandze sporo, nagle coś mnie zabolało podczas podnoszenia - przejdzie, myślę, ale na tamten dzień ćwiczenie zakończyłem. Od tamtego dnia odczuwam ból w kręgosłupie, zdarzało się oczywiście, raz trochę lżejszy, raz trochę mocniejszy, ale jednak jest on trochę [...]
mam problem.wiadomo jak każdy.ból w prawym mięsniu czworobocznym. tępy, jakby swędzący.ciągły.da się żyć, ale męczy.w każym bądź razie wk.... i to mocno.nic nie pomaga.zaczęło się po tym jak przybrałem 7kg. w dwa miesiące. i zostało.nie miałem jakiejś kontuzji.mogłem jedynie przetrenować. zdjęcie szyji wykluczyło uraz kręgosłupa neurolog [...]
SIEMANKO przed wakacjami cwiczylem okolo pol roku. po jakis czasie zaczely mnie bolec przedramiona a dokladniej kosc lokciowa w srodkowym punkcie kosci. jest to troche dziwne bo zazwyczaj bola stawy a to jest srodkowa czesc koscu. bol nie nasilal sie... pomyslalem ze jak bede mial okolo miesiac przerwy w wakacje wszystko przejdzie... w wrzesniu [...]
Witam panowie mam problem , mam pracę siedzącą po 11h strasznie bolą mnie mostki ( jeden zaczął strzelać ,wyskakiwać jak się schylę ) nie wiem co mam robić z tym , byłem u fizjoterapeutki kazała mi robić takie skłony i ćwiczenia o nazwie Core , robię je już ponad miesiąc i nic macie jakiś pomysł co z tym zrobić ?
[...] pytanie czy po tym tygodniu moge już zacząć trening?Napewno będzie on dużo lżejszy i odpusciłbym jeszcze triceps w tym tyg. gdyż jak naciskam w tym miejscu to jeszcze troche boli.Do treningów bo spieszno bo raz ,że to jak nałóg(co akurat duża część tu rozumie),a dwa ,że chce podtrzymać zdobyte rozmiary po cyklu(jak narazie spadki są minimalne [...]
Boli mnie lewe przedramie na cwiczeniach zwiazanych z bicepsem. Najbardziej boli na modlitewniku i uginaniu sztnagi. Natomiasy na chwycie mlotkowym juz nie boli. I mam takie pytanie: Jakiego moge wykonywac cwiczenia na bica ktore nie obciązają az tak bardzo przedramienia? Dodam ze odpuscilem sobie cwiczenia biceps (bo tylko ta mnie czuje [...]
Witam! Mam problem ze stopą na treningu(piłka nożna)kopnął mnie kolega. Stopa jakoś nie fortunnie się ułożyła i udeżyłem duzym palcem w lewej nodze w boisko. Odrazu poczułem ból jest to miejsce po wewnętrznej części stopy zaraz za dużym palcem po boku, idealnie nad opuszkiem. Zaznaczyłem na zdjęciu dokładne miejsce. Smaruje od jakis 2 tygodni [...]
Cześć :) Jestem częstym bywalcem Waszego forum ale dotąd nie musiałam zakładać konta. Zrobiłam to gdyż potrzebuję pomocy. Otóż wczoraj rano wypychałam biodra do góry leżąc i kiedy chciałam unieść lewą nogę do góry przekrzywiła mi się prawa stopa, zadrżałam i upadłam na prawą stronę czując dość mocny ból w okolicach prawego biodra(ale to nie od [...]
[...] niestety od tamtej pory gdy więcej pochodze po schodach ból również się pojawia. Gdy schodzę to lewą nogę nie mogę do końca wyprostować tzn. mogę ale jeszcze bardziej by bolało i w nasadzie cały ciężar schodzenia muszę opierać na prawej wyprostowanej nodze, lewa to tak do podpurki, nie mogę nią normalnie zginać, boli zewnętrzna część kolana i [...]
Cześc. Mam pytanie jak w temacie. Otóż nie wiem czy jest to wina moich słabych mięśni barków czy brak techniki. Kiedy robię wznosy bokiem hantli odczuwam przenikający ból w barkach, hantli używam max 7,5 kg. Wyciskanie zza karku siedząc robię sztangą 40-45 kg i jest wszystko OK. Dziwi mnie to, że wyciskanie idzie mi bez większego problemu oraz [...]
[...] czułem ból w nadgarstkach więc ćwiczę biceps tylko hantelkami, aby nie nadwyrężać nadgarstków. Niedawno pojawił się problem z tzw. "łokciem tenisity". Gdy gram w tenisa boli, co przeszkadza w normalnym graniu. Teraz zaś doszedł do tego bark który strzela mi ciągle. Czasem jak strzeli to ręki nie mogę przez kilka minut podnieść. Moje pytanie [...]